夏天空調病怎麼治最好 如何預防空調病
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馬上進入三伏天了,家裏空調準備好了嗎?夏天是最容易引發空調病的季節,因爲溫度太高,一出門就有在蒸籠的感覺。既然離不開空調,那我們就要想辦法預防空調病了!
使用空調必須注意通風,建議您每天定時打開窗戶,關閉空調,讓新鮮空氣流通,每兩週清掃一次空調機尤佳。
空調室溫和室外自然溫度不宜過大,以不超過5度爲宜,夜間睡眠最好不要用空調,入睡時關閉空調更爲安全,睡前在戶外活動,有利於促進血液循環。
應經常保持皮膚的清潔衛生,經常出入空調環境、冷熱突變,皮膚附着的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞,引起感染化膿,故應常常洗澡。
特別是在辦公室辦公的白領,常備一件外衣是必須的。因爲每個人對於溫度的適應能力不一樣,有些人覺得這個溫度剛好,但有些人覺得溫度過低。所以,在感覺到冷的時候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作。
不管有多熱,也不要對着出風口吹,冷熱交替很容易使身體免疫力降低。在吹空調時,一定不要對着空調的出風口。因爲空調的出風口的冷氣比較大,而且直接吹在身上,容易受涼。
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房,有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣,擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口,因天氣炎熱時,肌膚腠理打開,寒邪襲於肌表,突然給予冷刺激,熱閉於內而致病。
比如在空調房中呆的時間較長,就抽30~40分鐘的時間進行運動,讓全身出汗,將體內的毒素排出,趕走疲倦感,讓精神變得清爽,然後運到完多喝點溫熱水。
還有,儘量選擇在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上,多到戶外走動或者加強體育鍛煉,增強身體免疫力。同時,在飲食中,不妨多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用,能解表發汗,還利於腸胃功能的正常運轉。
對於一些由於空調病導致消化不良以及食慾不振的患者,可以選擇適當服用藿香正氣水來調理,成人一次吃兩支,效果很好。一般來說,夏天冷風吹多了受寒感冒或腹痛、腹瀉,這些症狀幾乎都可內服藿香正氣水來緩解。
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