春季摸鼻子也養生 強身健體
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鼻子是人和高等動物的嗅覺器官,又是呼吸器官的一部分。春季摸摸鼻子也能養生,今天小編告訴你摸鼻子養生的好方法。接下來我們一起來了解一下吧。
春季摸鼻子也養生 強身健體
鼻腔上部與顱腦相近,在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通,後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接,氣管與食道在此分道,中耳與兩邊耳咽管相連。
因此,鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看,鼻五呼吸道的出入口,既是人體進行新陳代謝的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰塵,髒物等侵入的第一道防線。鼻腔內有鼻毛,又有粘腋,故鼻內常有很多細菌、髒物,有時會成爲播散細菌的疫源。因此,鼻的保健十分重要,應從多方面着手。
另外,健鼻功出自《內功圖說》,分三步進行鍛鍊。兩手拇指擦熱,揩擦鼻頭36次,然後靜心意守,排除雜念。二目注視鼻端,默數呼吸次數3-5分鐘;晚上睡覺前,俯臥於牀上,暫去枕頭,兩膝部彎曲使兩足心向上,用鼻深吸清氣4次,呼氣4次,最後恢復正常呼吸。本法可潤肺健鼻,預防感冒和鼻病,還有健身強體的作用。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
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