孕婦能吃西瓜嗎
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西瓜是我們在炎炎夏日鍾情的水果之一,對於孕婦也不例外,但不少家人也在擔心:“孕婦能吃西瓜嗎?”。
西瓜果皮呈綠色黃色,光滑而有花紋,,果肉有黃紅兩色,甘甜爽口,備受人們的喜愛,堪稱“盛夏瓜王”。西瓜中富含有豐富的葡萄糖、維生素a、維生素b、維生素c、維生素d等,有較高的營養價值。以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿蔔素等營養成分。具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效,可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽乾、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。
孕婦孕早期吃西瓜,可以安撫情緒,補充水分,有效止吐。孕晚期吃西瓜,則利尿消腫,利於血壓的穩定。特別是預產期在夏季的孕婦,產前吃西瓜可防暑降溫。不過西瓜性寒,準媽媽切忌食用過量,否則容易損傷脾胃,特別要注意別吃冰鎮西瓜。
對於孕婦來說吃習慣確實要有所注意,但並不是說孕婦吃習慣沒有任何好處。在適量的情況下,孕婦吃西瓜還是有以下好處的。
1、止吐:孕婦在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。
2、利尿降血壓:妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。
3、增加乳汁分泌:孕婦吃西瓜還可以增加乳汁的分泌,爲產後寶寶的母乳餵養做準備。
西瓜的含水量達94%以上,並且富含有多種維生素和胡蘿蔔素,此外葡萄糖含量突出,對寶寶有美白肌膚的作用。另外,西瓜中富含的鉀元素有利於細胞的穩定,促進胎兒神經系統的正常發育。
西瓜是我們在炎炎夏日鍾情的水果之一,對於孕婦也不例外,但不少家人也在擔心:“孕婦能吃西瓜嗎?”。
1、不要吃得過多:西瓜是生冷之品,孕婦吃多了西瓜易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食爲宜,多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助溼,導 致疾病。
2、不要吃打開過久的西瓜:氣溫高,西瓜打開過久易變質、繁殖病菌,食用了會導致腸道傳染病。因此,孕婦吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
3、腎功能不全的孕婦不要吃:短時間內大量吃西瓜,使體內水分增多,超過人體的生理容量。而腎功能不全的孕婦,其腎臟對水的調節能力大大降低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
4、糖尿病孕婦要少吃:西瓜含有約5%的糖分,糖尿病孕婦吃西瓜過量,還會導致血糖升高、尿糖增多等後果,嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。如果一次吃25-50克西瓜,對糖尿病人影響不大,所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
吃西瓜的孕婦要特別注意西瓜性寒,準媽媽切忌食用過量,否則容易損傷脾胃,導致腹痛腹瀉,特別要注意不要吃冰凍西瓜。
5、孕婦不能吃冰西瓜:西瓜屬於涼性水果,冰凍後的西瓜涼性更大。而孕婦懷孕期間應儘量避免吃太多的涼性食物,所以不能吃冰西瓜。
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