懷孕可以吃西瓜嗎 孕婦能喝西瓜汁嗎
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一到炎熱的夏季,西瓜絕對是最暢銷的水果之一,不僅是因爲它屬夏季時令水果,還因爲它能解渴降暑。那麼懷孕可以吃西瓜嗎?孕婦能吃西瓜汁嗎?
懷孕可以吃西瓜。
在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫等情況,常吃西瓜,不但可以利尿去腫,還有降壓的功效,這對於孕婦的健康也是有益的。
孕婦能喝西瓜汁。
孕婦在妊娠期喝西瓜汁,不但可以補充體內的營養,同時還會使附中胎兒攝取到更多的營養。在懷孕初期喝些西瓜汁,不但可以生津止渴,除膩消煩,而且對止吐也有較好的效果。
蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,多吃蘋果可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用,若連皮一起吃,無論便祕或拉肚子都能改善,便祕的孕媽咪可以多吃蘋果。
櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,同時還含有維生素B1,維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
草莓含有極豐富的維生素C,可預防感冒,其中所含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動。
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。
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