孕婦吃南瓜子對胎兒好嗎
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南瓜子具有香脆可口和明顯的保健功效,其口味香脆可口受到了消費者的喜愛。此外南瓜子還能改善孕婦皮膚及便祕問題,那孕婦孕期吃南瓜子對胎兒好嗎?
南瓜子中鋅含量是雞蛋的7倍,豐富的鋅元素能促進胎兒腦部正常發育和性器官發育;南瓜子中豐富的蛋白質和維生素對胎兒發育也有好處;
炒南瓜子中含有豐富的葉酸,葉酸具有防止胎兒神經管發育缺陷,因此孕婦吃南瓜子能預防胎兒先天性畸形;
1/4被南瓜子可以提供一半身體所需的鎂元素。鎂元素有利於寶寶掛個和牙齒的發育,100克南瓜子中含有37毫克鈣元素,有利於胎兒骨骼發育。
南瓜子具有降低血糖、消水腫、防便祕及緩解煩躁情緒等作用,孕婦孕期良好狀態對胎兒的發育是有好處的。
南瓜子具有香脆可口和明顯的保健功效,其口味香脆可口受到了消費者的喜愛。此外南瓜子還能改善孕婦皮膚及便祕問題,那孕婦孕期吃南瓜子對胎兒好嗎?
南瓜子雖功效顯著,但孕婦多吃瓜子後可能出現口腔潰瘍、牙齦出血等口腔問題,吃過多南瓜子還可能導致孕婦攝入的油脂過多,長期這樣多吃可能引起身體肥胖問題和減少其他營養食物的攝入,導致營養不均衡。
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