預防皮膚老化的五要素
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預防皮膚老化五要素
1.保持精神愉快:精神愉快,神經,血管能夠得到調節,從而改善皮膚代謝,增加皮膚代謝,增加皮膚營養,延緩皮膚老化,反之,心情壓抑,往往使人面容憔翠皺紋增多,白髮滿頭。
2.良好的衛生習慣:洗澡,洗臉的水溼不宜太熱,太熱會加劇皮膚老化,要用鹼性小的肥皂,硼酸皁最適宜,不要過多地使用外用藥,以防止皮膚萎縮,色素增加
3.科學的飲食:新鮮蔬菜,水果含有較多的維生素C,並能調節皮膚含水量,保證皮膚營養供給,還可以減少色素沉着,人的皮膚就會顯得飽滿白淨。
4.經常進行面部自我按摩:按摩可以促進血液循環,保持皮膚彈性,晨起後洗臉清潔皮膚,數分鐘後即開始,用中指及無名指,由下向上,由中央向外周,沿肌肉紋理方向,呈曙旋狀旋轉,稍用力向前轉動推進。
5.慎用化妝品:要選用營養皮膚的雪花膏,奶液等,不要用刺激性強的護膚品。
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