孕婦能吃火龍果嗎
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火龍果是一種非常好的營養食品,是大部人喜好的水果之一。但對於孕婦來說是否能吃火龍果,很多人還存在一定的疑問,這裏就跟大傢俱體解釋下孕婦能不能吃火龍果。
孕婦是可以適量吃火龍果的。
火龍果果實呈橢圓形,外觀爲紅色或黃色,營養價值非常高,含有一般植物少有的植物性蛋白質、花青素、維生素、水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果,屬於夏秋成熟的果實,味甜,多汁。
孕婦食用火龍果具有預防便祕、控制體重、預防妊娠紋的作用,對孕婦和胎兒有一定的好處,所以孕婦是可以適量吃火龍果的。
不會
火龍果具有清熱,潤肺止咳的功效,不僅不會影響到胎兒在子宮的發育,還能夠清除孕婦體內的重金屬,預防胎兒畸形,對胎兒的生長髮育有一定的幫助。
火龍果中含有豐富的維生素C和花青素,這兩種物質具有強氧化性,能夠與牛奶中的蛋白質發生變性,如果同時過量食用這兩種食物,有可能導致消化不良,極少數虛弱患者還可能出現中毒症狀。
火龍果和香蕉都是屬於良性食物,都具有潤腸通便的作用,如果兩種食物一同食用,容易導致腹瀉的現象出現。
火龍果中含有較高含量的水溶性膳食纖維,有着潤腸通便的作用。孕婦食用適量的火龍果能夠預防和改善腸道便祕的症狀。
火龍果中含有植物性白蛋白,這種物質不僅具有排除體內重金屬的作用,還對人體的胃壁有保護作用。所以,孕婦吃火龍果具有解毒養胃的功效。
火龍果中含有豐富的鐵元素,而鐵元素是製造血紅蛋白的重要物質基礎,所以孕婦使用火龍對補充血液有很好的幫助。
火龍果中的維生素C和花青素含量較高,它是一種抗氧化劑,具有抗氧化,抗自由基,抗衰老的功效,能夠減緩孕婦皮膚的衰老,減少妊娠紋的出現,是諸多愛美女性的必須品之一。
火龍果具有降低血壓的作用,對於孕期出現高血壓的孕婦有着良好的作用;火龍果中含有豐富鐵元素,而鐵元素是製造血紅蛋白的即其他含鐵物質不可缺少元素,它能夠預防孕婦妊娠期出現貧血。
火龍果是一種非常好的營養食品,是大部人喜好的水果之一。但對於孕婦來說是否能吃火龍果,很多人還存在一定的疑問,這裏就跟大傢俱體解釋下孕婦能不能吃火龍果。
火龍果含有植物性蛋白,這種蛋白具有解毒作用,能夠中和多種重金屬毒素,孕婦吃些火龍果有助於緩解清除孕婦體內的重金屬毒素,有利於胎兒的正常發育,減少胎兒畸形發生的概率。火龍果中的植物性蛋白還能夠保護孕婦的胃腸壁,減少胃腸壁受到的傷害,有利於胎兒的正常營養補給。
1.火龍果中的含糖成分較高,不宜多食,對於準媽媽來說容易產生妊娠糖尿病,使孕婦羊水過多,胎兒抵抗力下降,巨大胎兒的機率增高,甚至出現流產、早產、死胎的現象。
2.另外火龍果屬於涼性水果,對於寒性體質的孕婦不能吃火龍果,否則容易引起腹瀉,腹痛等症狀。
3.火龍果雖然有較多的營養物質,但火龍不宜貪吃,平均每天一個即可。
4.孕婦的消化功能偏弱,所以孕婦食用火龍果時最好不要空腹食用,尤其是虛寒體質的孕婦不宜食用火龍果。
吃火龍果當然要應季最好,準媽媽們快來看看吃火龍果的最佳時間吧。
一般來說,每年的農曆五月初五前後是火龍果上市的季節,這時候的火龍果甜而不膩,且水分更多,口感好,淡淡的香氣聞起來就很宜人,越嚼越甜,準媽媽一定會喜歡的。
而在一天中,吃火龍果最佳的時間是飯前吃,因爲飯後吃容易發胖,而在飯前吃的話可以很快就有飽腹感,在一定程度上也控制了食量,對減肥是有助的哦。但是媽網百科建議孕媽媽在午餐後的半個小時吃最好,這樣更有利於媽媽和胎兒的健康。
每年的火龍果大致是在陽曆6月份上市,每年產果期大約只有半年時間,主要是從6月上旬開始至11月底結束,平均每月採果一至兩次,應季的水果自然營養更豐富。
食材:山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個、芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙。
做法:
1、山藥洗淨,削皮,泡醋搓洗去黏液,切絲後,下沸水中汆燙後,撈出瀝水備用。
2、火龍果去皮,用半匙鹽水洗淨,切塊;蒜頭用壓泥器壓泥;柿子椒切斜片備用。
3、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻,加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻,入冰箱醃漬10分鐘即可。
特別提示:炸的時間不宜過長,油溫也不宜過高。
食材:貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克、鹽3克、雞精2克。
做法:
1、貴妃蚌取肉清洗乾淨後,用鹽、味精醃製3-4分鐘。
2、火龍果剝去殼取肉,切成塊,果殼洗淨留用。
3、炒鍋上火,油燒熱,放入醃過的貴妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龍果肉輕炒,盛入火龍果殼裏。
特別提示:貴妃蚌一定要清洗乾淨且要先醃入味。
1、鮮蝦(沙蝦)去皮,用乾布將蝦地水份去掉。
2、鹽醃一會,瀝乾水份再用乾布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入幹澱粉,順一個方向攪拌。最後用色拉油抓拌(防止蝦進鍋後粘在一起),靜置10分鐘。
3、油鍋不要燒地太熱,把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉,顏色一變就出鍋。
4、放油,細芹菜梗幾條,火龍果,幾粒蔥花(蔥花不能太多會蓋過蝦的鮮味),炒兩下放入蝦,翻炒五下出鍋。
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