秋天寶寶吃什麼去火
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寶寶屬於純陽之體,體質偏熱,在天乾物燥的秋季,如果體內補水不足或者餵養不當,則可能出現上火的情況,如大便乾燥、便祕、口舌生瘡等,通過飲食有助調理,那具體秋天寶寶吃什麼去火呢?
俗話說,冬吃蘿蔔夏吃薑,秋冬是產蘿蔔的季節,此時的蘿蔔脆嫩多汁,香甜肉多,蘿蔔本身性涼無毒,能夠除燥生津,清熱解毒,天氣乾燥的秋季可以多吃蘿蔔,飲用白蘿蔔煮的水,能有效的下火潤燥,生津下氣。
冬瓜從食物屬性來看,是屬於寒性食物的,具有清熱利水的功效,能起到養胃生津,清除心火、脾火的作用,在秋季寶寶上火時,適量喝些冬瓜湯,對於降火是有幫助的。
綠豆湯是家庭常備的消火飲品。中醫認爲,綠豆性味甘寒、入心、胃經、具有清熱解毒、消暑利尿之功效,在秋天給寶寶吃些,非常能去火。具體做法爲,抓取綠豆一把,用清水洗淨後,放入砂鍋中加水煮至綠豆爛熟即可。
梨有滋陰潤燥,下火止咳之效,享有百果之宗的梨,鮮嫩多汁,甘甜可口,秋天乾燥上火之時,給寶寶煮上一碗冰糖雪梨,潤燥降火,生津潤肺;多吃梨對促進食慾,幫助消化液有一定的效果。
寶寶屬於純陽之體,體質偏熱,在天乾物燥的秋季,如果體內補水不足或者餵養不當,則可能出現上火的情況,如大便乾燥、便祕、口舌生瘡等,通過飲食有助調理,那具體秋天寶寶吃什麼去火呢?
中醫認爲,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、爲清補之品。具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效,非常適合秋天食用,給寶寶燉一碗百合銀耳羹,既能潤燥,又能下火。
材料:雪梨、馬蹄、紅棗。
做法:
1、雪梨洗淨去核切片,馬蹄去皮切片,紅棗洗淨去核備用。
2、鍋中加水,放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後,調轉至中小火慢燉15~20分鐘。
3、撇去浮沫,稍涼後濾去湯料,給寶寶餵食。
功效:馬蹄性涼味甘;有清熱生津,涼血解毒的功效,加上生津潤燥的雪梨,做成糖水,是寶寶清熱、生津止渴的理想飲料。
材料:獼猴桃2個,黃瓜1根,白開水1杯。
做法:
1、將黃瓜洗淨,切成塊;獼猴桃去皮,切塊。
2、將切好的黃瓜和獼猴桃一起放入榨汁機,加入白開水,攪拌成果汁(不要過濾去渣)即可飲用。
功效:獼猴桃和黃瓜都富含水分及植物纖維,能補充機體水分、促進腸胃蠕動,達到降火、通便作用。
材料:薄荷12克,粳米50克,冰糖適量。
做法:
1、先將薄荷煎湯取汁,將粳米煮粥。
2、待粥煮成後,加入薄荷汁及冰糖食用。
功效:此粥具有清新怡神,疏風散熱,增進食慾,幫助消化的作用,也適合上火寶寶食用。
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