孕婦吃柿子好嗎
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
秋季柿子開始大量上市,柿子不但香甜可口,還含有很多的營養成分,因此深受大衆的喜愛,但是對於孕婦這樣的特殊羣體來說,她們本來就在飲食上有很多緊急,那麼柿子她們能不能吃呢,孕婦吃柿子好嗎?
柿子中富含大量的營養成分,其中包含多種維生素和礦物質,如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外,其他營養成分均是柿子由於其他水果。
柿子富含多種維生素以及礦物質,其含量超過蘋果、梨、桃等水果,新鮮的柿子含碘很高,還能有效預防甲狀腺腫大。孕婦適量吃些柿子是可以的,對於患有妊娠高血壓綜合徵的孕婦來說,吃柿子更具有保健作用。因爲柿子性寒,具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,對於高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等疾病有很好的治療功效。而且一個柿子所含的維生素和糖分,基本上就能滿足一天人體需要量的一半,孕婦適量吃柿子不僅能促進自身健康還能使胎兒健康成長。
柿子中富含果膠,而果膠是一種水溶性的膳食纖維,能夠幫助保持腸道菌羣的正常生長,具有良好的潤腸通便作用,有利於改善便祕症狀。
柿子中含有大量的維生素A、維生素C和鞣酸,有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰,降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津,預防心血管病,慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。
柿子不宜空腹食用,孕婦尤其要注意,柿子中含有大量柿膠酚和一種叫紅鞣質的可溶性收斂劑,未成熟的柿子和成熟柿子的果皮中含有大量的這兩種成分。空腹時吃柿子,容易導致胃酸分泌增加,而且胃酸濃度變高,柿子中的兩種成分以及大量的單寧和膠質與胃酸高度融合,可能導致結石。胃裏出現“柿石”容易引起胃痛、噁心、嘔吐症狀,情況嚴重的話可能還引起胃潰瘍、 胃出血等嚴重病症,對孕婦身體傷害很大。
秋季柿子開始大量上市,柿子不但香甜可口,還含有很多的營養成分,因此深受大衆的喜愛,但是對於孕婦這樣的特殊羣體來說,她們本來就在飲食上有很多緊急,那麼柿子她們能不能吃呢,孕婦吃柿子好嗎?
柿子中含有較多的糖分,所以吃柿子更容易產生飽腹感,吃太多容易影響食慾,而且對牙齒和口腔都有不利影響。柿子中的鞣酸對人體的鈣、鎂等微量元素的吸收有影響,大量吃柿子容易導致消化不良。
柿子中大部分的鞣酸集中在柿子皮中,柿子脫澀的時候不可能將鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀不完善時,皮中含的鞣酸更多,容易導致如腹痛、噁心等症出現。
柿子含糖量高,還含有大量的果膠,吃柿子後總有一部分留在口腔裏,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,因此在吃柿子後最好喝幾口水,或及時漱口。
柿子中含10.8%的糖類,柿子中含有簡單的雙糖和單糖,容易被人體吸收,使血糖升高,因此孕婦患有孕期糖尿病的話,不宜食用柿子。慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感風寒咳嗽的孕婦也不宜吃柿子。柿子中的單寧與鐵質結合容易妨礙人體對鐵質的吸收,因此貧血的孕婦應該少吃,而且服用鐵劑的時候不宜吃柿子,以免柿子中的鞣酸與鐵質結合形成沉澱,陰虛鐵劑吸收,導致腸胃不適。
孕婦可以吃橙子嗎 孕婦吃橙子的好處是什麼
【孕婦吃柿子好嗎】孕婦吃柿子有什麼好處 孕婦可以吃柿子嗎
孕婦高血糖可以吃脆柿子嗎 高血壓能吃脆柿子嗎
孕婦吃鴿子對胎兒好嗎 孕婦吃鴿子有什麼好處
柿子一天吃幾個合適 柿子懷孕了可以吃嗎
孕婦能吃柿子嗎
孕婦早期可以吃提子嗎 孕婦吃提子好還是葡萄好
孕婦可以吃韭菜餃子嗎 孕婦吃什麼餡的餃子好
孕婦可以吃青李子嗎 孕婦吃李子有什麼好處
柿子榴蓮能一起吃嗎 孕婦能吃柿子嗎
孕婦吃柿子好不好
產婦坐月子能吃柿子嗎 哺乳期吃柿子有什麼影響
冬季孕婦吃柚子好嗎 孕婦吃柚子的注意事項
孕婦可以吃西紅柿嗎 孕婦吃西紅柿的好處
孕婦吃橘子胎兒會黃嗎 孕婦吃橘子有什麼好處
懷孕可以吃柿子嗎 懷孕吃柿子有什麼好處
孕婦可以吃榛子仁嗎 孕婦吃榛子有什麼好處
脆柿子澀嘴怎麼辦 脆柿子孕婦能吃嗎
脆柿子有點澀嘴怎麼辦 脆柿子孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃柿餅嗎 孕婦吃柿餅對胎兒好嗎