孕婦血糖高可以吃柿子嗎 柿子哪些人不能吃
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姐姐前些天檢查出來懷孕了,懷孕是女性一生中最爲特殊的一段時期,有些女性在懷孕的時候會出現血糖升高的情況,我姐姐也有,最近吵着要吃柿子,孕婦血糖高可以吃柿子嗎?
不建議血糖高的孕婦吃柿子。
柿子含糖量很高,升糖指數也比較高,吃了以後會導致血糖明顯升高。懷孕期間對血糖要求非常嚴格,空腹血糖應該控制在5.1以下,餐後一小時血糖應該控制在7.8以下,餐後兩小時血糖應該控制在6.7以下,所以跟正常普通人的血糖標準更加嚴格。
小貼士:懷孕期間如果血糖高,一定要嚴格控制飲食,既要保證營養又要避免因爲飲食導致血糖明顯升高,還需要增加運動,運動可以消耗體內熱量,有效控制血糖。
孕婦血糖高,可以選擇的水果有很多種,建議多食用口味偏酸的水果,如蘋果、柚子、櫻桃等。這種口味偏酸的水果,升糖指數比較低,對孕婦的高血糖是有好處的。
小貼士:升糖指數是衡量食物引起餐後血糖反應的一個有效指標。升糖指數反映了食物與葡萄糖相比,升高血糖的速度和能力。
孕婦血糖高在孕期一般是建議飲食控制、運動療法,如果血糖水平能穩定,並且維持在正常左右的範圍,是不需要加用藥物進行治療的。
1、合理搭配飲食,科學用餐少吃多餐,避免暴飲暴食。
2、適當增加運動量,避免劇烈運動。
3、保持心情愉快,避免情緒波動。
4、定期複查空腹、餐後及糖化血紅蛋白。
因爲柿子裏面含有的糖分極高,糖分被人體吸收會引起血糖的急劇升高。因此吃柿子會加重糖尿病患者的病情。
柿子中的鞣酸會影響人體對食物中鐵質的吸收,加重缺鐵性貧血的程度。
柿子性質寒涼,消化功能差者吃柿子會加重消化不良,從而導致腹瀉、腹脹的狀況。
柿子屬於寒性食物,風寒感冒患者食用後可能會加重咳嗽的症狀。
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