脆柿子孕婦可以吃嗎 孕婦吃脆柿子的好處
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脆柿子味甜可口、營養豐富,而且現在也正是吃柿子的季節,脆柿子就受到了大家的追捧,很多人都愛吃,但是吃脆柿子也要注意一些問題,不知道脆柿子孕婦可以吃嗎?
孕婦可以吃脆柿子。
脆柿子中含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素P、維生素C等營養物質,具有清熱、潤肺、鎮咳,祛痰的作用,孕婦是可以食用的,尤其適合患有高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化的孕婦食用。
脆柿子中含有一定量的果膠,果膠是一種水溶性的膳食纖維,可以調節腸道功能,從而改善孕婦便祕的情況。
孕婦本身就需要從食物中攝取營養,而脆柿子中的營養豐富,可以有效的爲孕婦提供營養。
脆柿子有降低血壓的作用,適合妊娠期引起高血壓的孕婦食用,維護孕婦的身體健康,促進胎兒的正常發育。
孕婦一天吃1個脆柿子就可以了。
脆柿子的性質偏寒,孕婦不適合多吃寒性食物,要控制食用量,以免身體受寒,影響自己及胎兒的身體健康,一般來說,孕婦一天吃一個柿子就行了,切不可貪嘴多吃哦!
1.孕婦不要空腹吃脆柿子。空腹狀態時,體內的胃酸分泌增多,而脆柿子中含有柿膠、鞣質,與胃酸結合容易在體內生成難以溶解的物質,情況嚴重的還會生成結石,影響身體的健康。
2.孕婦吃脆柿子時,應該避免與蝦、螃蟹、雞蛋、牛奶等高蛋白的食物一起食用,以免在體內發生反應,引起腹痛腹瀉,甚至形成胃柿石。
3.孕婦吃脆柿子要注意不宜與澱粉含量豐富的食物一起吃,以免澱粉與鞣酸結合生產沉澱物,影響食物的消化吸收。
4.孕婦吃了脆柿子後應該及時的刷牙,否則很容易對牙齒造成損傷,影響牙齒的健康。
脆柿子味甜可口、營養豐富,而且現在也正是吃柿子的季節,脆柿子就受到了大家的追捧,很多人都愛吃,但是吃脆柿子也要注意一些問題,不知道脆柿子孕婦可以吃嗎?
孕婦在吃脆柿子的時候最好將柿子皮去掉,連着柿子皮吃會有點澀嘴,會影響脆柿子的食用口感,所以說不要吃柿子皮。
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