孕婦能不能吃柿子 孕婦一天最多吃幾個柿子
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柿子味道鮮美,口感軟糯,早上家人買了些柿子回家,而現在是懷孕期間,不知道可以不可以吃,那麼孕婦能不能吃柿子,一天最多吃幾個呢?
可以。
中醫認爲,柿子性味甘澀、性寒,入脾、胃、肺經。《本草綱目》言:“柿乃脾肺血分之果也,所以有健脾,止咳,止血之功,而柿子本身又是偏寒性的,所以非常適用於燥熱咳嗽、胃熱煩渴、痔瘡下血等。
營養成分分析也表明,柿子含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、碘、鈣、磷等,但是未成熟果實含大量鞣質。
而對於孕婦來說是可以適量的吃成熟柿子的。
一個柿子。
孕婦適量吃些柿子是可以的,但要注意一次不宜吃太多,一般建議一次吃一個幾個,因爲1個柿子所含維生素和糖分,基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含多種維生素以及礦物質,其含量超過蘋果、梨、桃等水果,新鮮的柿子含碘很高,還能有效預防甲狀腺腫大。
宜在飯後1小時以後吃比較好。
因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石最初如杏子核,但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出,那麼就會造成消化道梗阻,出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀,曾在手術中發現大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話,就可避免胃柿石的形成。
柿子是涼性水果,空腹食用容易患胃“柿石”症,建議在飯後1小時以後吃。
孕婦在吃柿子的時候應該避開柿子皮,因爲柿子中的鞣酸多聚集在皮中,帶皮吃會形成胃“柿石”。
孕媽媽們的腸胃比較虛弱,是未成熟的柿子會影響到腸胃的消化和吸收,建議先催熟或者直接吃柿餅。
孕媽媽在飯後吃柿子時,因想想自己吃飯的時候有沒有吃魚蝦等蛋白質含量高的食物,如果有,就最好不要吃柿子了。
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