熱水泡腳有什麼作用 泡腳爲什麼很舒服
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熱水泡腳,即足浴,屬中醫足療法的內容,至今有數千年的歷史,最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》。中醫上認爲泡腳是養生的做法,有一句俚語說:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”。
從醫學原理上看,熱水泡腳時,動脈血管會脹大,通過血管的血液量就會增加,會加速腳部的血流循環,使更多的血液流向下肢的末梢血管,因此會覺得熱量在增加。
泡腳時因爲輸送到末梢的血液量增加,會減少大腦中的血液量,使人產生睏倦感,能加快入眠。
由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用,可對大腦皮質產生抑制作用,使人感到腦部舒適輕鬆。
動脈中的血液從心臟出發,下達腿腳,富含營養和氧分。經過毛細血管,血液帶着代謝產物(垃圾)通過靜脈血液,迴流到心臟。
血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝,遍佈肌肉、皮膚。如果動脈擴張,有營養的動脈血流量就增加;如果靜脈擴張,攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。
泡腳的時候,局部溫度增加,會導致動脈擴張,尤其是皮膚血管。“活血化瘀”的說法,大致來源於此。
生薑一塊,紅花1克,鹽適量。用刀拍扁生薑或切片,紅花用紗布包好放在水裏一起燒開,再加一勺鹽泡腳。用於腳涼怕冷。
紅花1克,少許鹽。把紅花放入水裏燒開,加一勺鹽,先薰腳後泡腳。可活血化瘀,治腰痠痛。
幹艾葉50~100克,先用水將艾葉煮開,加涼水或待降低溫度後再泡腳;或用熱水浸泡艾葉20分鐘,再加熱泡腳。
艾草加姜,可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;
艾草加紅花,可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻或瘀血;
艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
當歸40克,桂圓肉25克。將當歸,桂圓加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁;再將它與2500毫升開水一起倒入盆中,先燻蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳;每天1次,每次薰泡30分鐘。可美容養顏,亮膚。
黨蔘15克、黃芪20克、白朮15克。把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。補氣虛。
冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。水煮去渣後,混入足浴盆內浸泡雙足每次30~40分鐘,至微微出汗。每日一次,20-30天爲一療程,可減肥。
辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。把幾味藥加入水中煮開,泡腳。通鼻竅,改善鼻塞,流涕。
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。
上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘後離火,先以藥液蒸氣薰雙腳,待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15~20分鐘,每日早晚各薰洗1次,每劑藥重複使用兩天。
在經前3天左右開始用藥,連用3~5劑 ,連續用3個月經週期,可治痛經。
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