杏鮑菇的功效與作用
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
核心功效
促進消化、增強免疫力、降脂降壓、開胃健脾
簡介
杏鮑菇是一種珍稀的食用菌,藥食兩用,其烹飪前有淡淡的香氣,烹飪後會散發出菇鮮味,質地類似於鮑魚,故名杏鮑菇。杏鮑菇其肉質肥厚,口感鮮嫩,味道鮮香,營養豐富。
杏鮑菇的功效與作用
1、促進消化
杏鮑菇中含有豐富的寡糖,它可與胃中的雙歧桿菌一起作用,具有促進消化和吸收的功能,對於通腸排便有一定效果,其含有的膳食纖維也可促進腸胃蠕動排毒養顏,吃杏鮑菇可能促消化,美容養顏。
2、增強免疫力
杏鮑菇幹菇中蛋白質含量爲20%,是一種高蛋白,低脂肪的營養保健品,其含有18種氨基酸,有8種氨基素是人體所必需的,經常食用杏鮑菇可以爲機體補充蛋白質,加強營養增強機體免疫抵抗力,促進生長髮育,強身健體。
3、降脂降壓
杏鮑菇富含粗纖維,鉀,鈣,磷等營養素,可以促進人體脂類物質的消化吸收和膽固醇的溶解,防治高血壓和心血管疾病,對腫瘤有一定的預防和抑制作用,是一種降脂降壓,防病抗癌的保健食品。
4、開胃健脾
杏鮑菇味道鮮美,益氣和胃,有鮑魚脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,有很好的健脾開胃的作用,對於食慾不振的人來說,是不可多得的開胃食品。同時,對於對胃潰瘍和消化不良還有很好的食療作用。
杏鮑菇的營養價值
1、杏鮑菇的營養成分
杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,每100克杏鮑菇含有熱量31大卡,碳水化合物8.30克,脂肪0.1克,蛋白質1.3克,在蛋白質中含有18種氨基酸,其中人體必需的8種氨基酸齊全,是一種營養保健價值極高的食用菌。
2、蛋白質
杏鮑菇屬於高蛋白,低脂肪是真菌食物,其所含的蛋白質中有18種氨基酸,有8種人體必需氨基酸,極易被人體消化吸收,有增強機體免疫力,強身機體,增強營養的功效。
3、膳食纖維
杏鮑菇是中粗纖維13.28%,可以有效促進腸胃蠕動,加速機體中脂質物質的吸收利用,溶解膽固醇,避免機體吸收多餘脂肪,有預防心血管疾病,防治高血壓的功效。
4、寡糖
杏鮑菇中含有寡糖,是金針菇的3.5倍,寡糖可以與胃腸中雙歧桿菌一起作用,具有消化吸收的功你,對潤腸胃,美容養顏有很好的功效。
適宜人羣
高血脂患者,高膽固醇患者,肥胖患者
禁忌人羣
菌菇過敏者
不宜同食
1、驢肉
對於肝腎功能不全或者是肝腎功能損害人羣,兩者結合會產生有毒物質,引起中毒。
2、田螺
杏鮑菇的功能和田螺的性寒互不照應,對於肝腎功能不全或者是肝腎功能損害人羣,兩者同食會產生有毒物質,引起中毒。
以上即是對杏鮑菇的功效與作用的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助。
甜杏仁的功效與作用
炸杏鮑菇用麪粉還是澱粉 炸杏鮑菇要不要焯水
杏子的功效與作用
香菇的功效與作用
鮑魚粥的功效與作用
鮑魚湯的功效與作用
吊幹杏的功效與作用
銀杏樹的功效與作用
花菇的功效與作用
【寶寶吃杏鮑菇的功效與作用】孩子吃杏鮑菇有什麼好處 小孩吃杏鮑菇的功效與作用
銀杏葉的功效與作用
杏仁粉的功效與作用
杏仁露的功效與作用
紅菇的功效與作用
鮑魚的功效與作用禁忌
銀杏粉的功效與作用
吃鮑魚的功效與作用
杏鮑菇的功效有哪些 趕快來看看
蘑菇的功效與作用
杏鮑菇炒之前用焯水嗎 買杏鮑菇怎麼挑選
慈菇的功效與作用
苦杏仁的功效與作用
杏乾的功效與作用
杏鮑菇的功效與作用
杏仁霜的功效與作用
杏子的功效與作用禁忌 杏子功效與禁忌
杏鮑菇的頭能吃嗎 杏鮑菇生吃有毒嗎
杏脯的功效與作用 杏脯有什麼功效
南杏仁的功效與作用
杏鮑菇用焯水嗎 杏鮑菇沒熟透吃了會不會中毒