唱歌怎麼保護嗓子
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到KTV唱歌是現在的年輕人們喜歡的休閒活動,但是唱歌時間太長的話,嗓子難免會出現乾啞,嗓子痛等不適的感覺,那麼唱歌怎麼保護嗓子就成了我們要關注的問題。
不要一開始就選擇一些比較高難度的歌曲,尤其不要唱高音歌曲和搖滾類型的音樂,最好選擇一些節奏舒緩,起音低一點的抒情類歌曲。
連續不停的唱歌會讓嗓子不堪重負,過早嘶啞,最好是唱一兩首就停下來,讓聲帶稍微休息一下下,唱歌的過程中要視嗓子承受能力來用嗓,注意技巧性發聲,避免過度用嗓導致聲帶受傷。
很多人在唱完歌之後習慣性的喜歡喝點冷飲或是冰啤酒,其實這樣對聲帶容易造成影響,聲帶受到冰冷食物或者酒精的刺激容易出現充血或是水腫的現象,嚴重可能導致突然失聲。最好是用白開水或是蜂蜜水代替冰飲,來幫助恢復疲勞的嗓音。
如果是沒有接受過專業的訓練,遇到超過自身承受能力,難度比較大,音調比較高的歌曲時,最好不要使蠻力飆高音,這樣對聲帶和支配聲帶運動肌肉的傷害尤其嚴重,輕則造成聲音嘶啞,重則令聲帶粘膜充血水腫,甚至血管出現破裂,引起急性聲帶炎。
到KTV唱歌是現在的年輕人們喜歡的休閒活動,但是唱歌時間太長的話,嗓子難免會出現乾啞,嗓子痛等不適的感覺,那麼唱歌怎麼保護嗓子就成了我們要關注的問題。
唱歌的時候只有保持良好的呼吸和氣息,也是保護嗓子的關鍵,在唱歌之前稍微吃一點點水果,或者吃一點清淡不油膩的東西,這樣既能避免因爲飢餓導致葡萄糖含量降低,氣力不足,又能保護嗓子。
唱歌之前吃過熱的食物容易導致聲帶腫脹,嚴重的情況下聲帶會出現充血或是出血;食物太冷也不好,會對喉部粘膜造成不良刺激,喉部肌肉會產生不規律的瘦素,血管痙攣,血液循環受到阻礙,尤其是靜脈迴流障礙,導致喉粘膜和喉部肌肉損傷,因此唱歌之前的飲食應該以溫食爲佳,更不要吃冷飲。
將羅漢果用開水泡服,每天喝三次,能夠清肺潤腸,消暑潤喉,適用於肺燥咳嗽,支氣管炎的人羣,長期用嗓子造成聲音嘶啞的人羣尤其要多喝羅漢果水。
將胖大海和生甘草,桔梗洗淨到隨後加水煎煮,去渣取汁,加冰糖後悶一會飲用,對於乾咳無痰,喉嚨嘶啞的症狀有緩解效果。胖大海煮水飲用具有清喉利咽,潤肺止咳的良好功效。
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