英國研究表明唱歌可緩解產後抑鬱
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在英國,多達1/10的女性生下孩子後出現不同程度的產後抑鬱症,這種病症令患病母親及家人身心憔悴,苦不堪言。近日,《英國精神病學雜誌》刊登的一項最新研究稱,唱歌能幫助這些新媽媽們克服抑鬱,參加合唱的中度至重度產後抑鬱症患者康復速度較快。
新研究中,英國倫敦表現科學中心研究員羅茜珀金斯博士及其研究小組對134名產後抑鬱症女性孕期及產後的有關數據展開了分析。參試女性被隨機分組,參加爲期10周的歌唱班、戲劇創作班或接受產後抑鬱症標準護理,其中,參加歌唱班的女性聆聽學習新歌曲或自己創作有關母親的歌曲。結果發現,參加唱歌班的新媽媽們中度和重度抑鬱症症狀得到了明顯緩解,康復速度最快;而參加戲劇創作班和接受產後抑鬱標準護理的兩組人,抑鬱症狀均無明顯改善。
珀金斯博士表示,早期曾有研究稱,唱歌可以使人釋放自我情感,身心更加放鬆,進而改善抑鬱症狀。此項新研究結果表明,參加合唱班或者唱歌給小寶寶聽能有效緩解產後抑鬱症。
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