薏仁米的功效與作用及食用方法 薏仁米的功效與作用
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薏仁米能健脾益胃、補肺清熱、容易消化,煮粥、做湯都可以,經常食用能夠起到美白肌膚、促進新陳代謝、防止脫髮的功效。
1、清熱解毒
薏仁米是屬於寒性的食物,也正是因爲在性質上的差別,所以非常適合在夏天食用,可以直接搭配上黑米,綠豆還有百合等一起煮粥,這樣就能將身體內的火氣消除,可以帶來很好的清熱解毒功效。
2、祛痘美白
薏仁米有很好的祛痘功效,在生活中多吃薏仁米的話,還能幫助自己更好的美白護膚。
3、強壯筋骨
薏仁米能有很好的強筋骨作用,包含很多的營養物質,像是維生素B1,以及維生素E等成分,還包含碳水化合物,因此能在營養價值上比較高,可以針對身體進行滋補,尤其是能促進身體的新陳代謝,這樣就可以補充身體所需要的能量。
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