怎樣讓血糖降下來 降血糖的方法
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
糖尿病,是目前危害性很大的疾病,一般多和遺傳或是肥胖等有很大關係。一旦確診患上糖尿病後,需要在平時控制好血糖,如果血糖控制得比較好,對糖尿病患者的正常生活一般不會有太大的影響;否則很容易導致身體出現很多併發症。那麼,怎樣讓血糖降下來呢?接下來就爲大家解答這個問題。
怎樣讓血糖降下來
1、適當減少主食
因爲主食一般都含有大量的碳水化合物,被消化分解後會產生各種糖類,使血糖增加。所以,三餐要適當地減少主食,多吃蔬菜、瘦肉、魚肉等,減少熱量的攝入,也可有效控制體重,避免因肥胖導致高血糖。此外,可多吃粗糧,粗糧一般不易消化,會在胃裏停留較多時間逐漸消化;這樣血糖就會相對維持平衡。
2、適當增加運動
適當的運動,可以幫助促進分泌胰島素,抑制血糖升高。而且,運動也可以幫助減肥,預防和改善因肥胖引起血糖增高。有研究證明,適當的運動可以有效改善II型糖尿病病症,就算是簡單的散散步也會有非常好的效果;只要堅持每天鍛鍊,是有希望康復的。此外,每天要多喝水,水分可以稀釋血液,降低血糖濃度,使血糖維持相對平穩狀態。
3、適當用藥治療
有的患者可能面臨低血糖的風險,這時候可選擇控制血糖較平穩的藥物,避免用促泌劑或胰島素等容易引起低血糖的藥物;有的患者合併心血管和腦血管疾病,這時可用抗動脈硬化的藥物,既能降血糖也能抗動脈硬化,包括二甲雙胍等藥物都可以選擇。此外,藥物控制血糖不穩定者,需用胰島素治療。
以上就是關於怎樣讓血糖降下來的介紹。希望以上內容對您有幫助。
血糖高怎麼降 血糖高如何降
怎樣讓血糖降下來
高血糖餓着會下降嗎 高血糖餓着能下降嗎
血糖高吃什麼可以降下來
血糖高怎麼調理纔會降 血糖高的調理方法
高血糖如何降下來 如何控制血糖
玉米鬚如何降血糖 玉米鬚降血糖的方法
吃山楂可以降血糖嗎 怎樣吃山楂降血糖
空腹血糖18點能降下來嗎 空腹血糖18點可以降下來嗎
降血糖的粥有哪些 什麼樣的粥降血糖
高血糖怎樣快速降血糖 高血糖如何快速降血糖
怎樣降低高血糖 怎麼降低高血糖
四種水果能降糖 降血糖方法有哪些
黨蔘降血糖嗎 降血糖怎樣吃黨蔘
玉米鬚如何降血糖 玉米鬚降血糖方法
血脂高怎麼降下來 血脂高降下來的方法有哪些
降血糖的食物 降血糖吃什麼
降血糖最有效的方法 如何能有效降血糖
孕婦吃什麼能降血糖 孕婦降血糖最有效的方法
高血糖症狀如何緩解 高血糖症狀怎樣降下來
【怎樣把血糖降下去】快速降血糖的方法
血糖高吃什麼 降血糖的小方法
運動降血糖的方法
高血壓高怎麼降下來 高血壓高有什麼方法降下來
中醫降血糖的方法有哪些?降血糖中藥配方是什麼
血糖高吃什麼可以降下來 吃什麼可以降血糖
尿糖怎麼降下來 尿糖怎麼才能降下來
血糖高吃中藥可以降下來嗎 血糖高吃中藥能降下來嗎
血糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢
血糖高怎樣快速降糖