孕期水腫的原因 孕期水腫怎麼回事
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一般來說,女性懷孕後每一個階段都會出現不同的變化;對於孕婦來說,都難免會出現孕期水腫的現象,而孕婦水腫的發生,也是要重視的;有的女性水腫現象較嚴重,則要了解導致孕期水腫的一些原因,然後去調理。那麼,孕期水腫的原因有哪些呢?接下來就爲大家解答這個問題。
孕期水腫的原因
1、血容量增加
因爲妊娠後,從第6周開始血容量就逐漸增加,34周達到高峯,並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。且血容量可比非孕期增加40%左右,則血容量增加後,組織間液也會增加。此外,妊娠後子宮增大,使骨盆內壓力增高,從而使下肢靜脈血流受到影響;這也是下肢浮腫的重要原因之一。
2、血漿的增加
由於血液增加時,血漿的增加比血球的增加要多;所以,血液成分會相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分,則孕期血漿滲透壓要比非孕期低;這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。因此,孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕,則屬於生理性。
知識拓展:孕期水腫怎麼辦
1、調整作息
要保證充足的休息和睡眠時間,不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時,下午最好休息兩小時,每晚應睡9~10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息,可以在午飯後將腿擡高放在椅子上,採取半坐臥位。
2、避免久站
因爲坐位工作時間長的準媽媽,可在腳下墊個矮凳。工作間隙要適當走動,以增加下肢血流。在躺着休息時,儘量平躺或左側臥;平常坐着時,不要翹二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節,伸展小腿肌肉。
3、穿舒適鞋襪
不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子,以免影響血液迴流。如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時,應選擇高腰式,並在早晨醒來離開牀前先穿好。如果健康情況允許,可進行適當的體育鍛煉,如游泳,對減輕水腫有一定好處。
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