爲什麼懷孕了千萬別吃李子
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一般情況下，懷孕後並不是不能吃李子，而是不能吃青的李子，以免引起腸胃不適或影響孕婦、胎兒健康。孕期飲食要注意營養均衡，不挑食。具體分析如下：
李子營養價值很高，含有豐富的糖、果酸以及鈣、鉀、維生素A、維生素C、氨基酸、胡蘿蔔素、膳食纖維等營養物質。懷孕適量吃李子能補充身體所需的營養，有利於孕婦健康和胎兒發育。而且李子酸甜可口，食用後還能刺激味蕾，促進食慾。
但孕期不能吃青李子，沒有成熟的青李子中果酸或鞣酸的含量較高，食用後會對胃腸產生刺激，使胃腸蠕動加快，從而引起腹痛、腹瀉等不適症狀，若腹瀉嚴重還可能會刺激子宮收縮，增加孕期流產的發生機率。
懷孕後建議做到營養均衡，吃多種新鮮的蔬菜和水果，以及魚蝦、牛奶製品、瘦肉和蛋類等食物，營養均衡纔有利於胎兒發育。
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