月經來了不能吃什麼 月經期間不能吃什麼
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月經是正常女性都會有的,來月經期間因爲身體的特殊性,所以在飲食上也需要更多的關注。如果女性月經來臨後隨意去攝入飲食,就會讓月經週期發生很大的變化,因此,一定要注意經期的飲食。那麼,月經來了不能吃什麼呢?接下來就爲大家解答這個問題。
月經來了不能吃什麼
1、不能喝茶
女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、不能喝酒
月經期間一定不能喝酒,尤其是酒精濃度很高的白酒,這是因爲月經期間女性體內對酒精酶的分解能力會比平時低,如果月經期間喝酒的話酒精對肝臟造成的傷害會比平時大很多,並且酒精還會加速血液循環,導致月經量變多甚至出現痛經。
3、生冷飲食
這就是現在女性總是會出現宮寒、痛經等症狀,這就是女性朋友在飲食上沒有注意的結果,在平時也是要少吃冷飲的。因爲女性的子宮是不能受涼的,如果在經期吃冷飲會導致我們子宮收縮,不容易把經血排出體外,甚至出現嚴重的痛經現象。
4、碳酸飲料
因爲碳酸飲料中含有磷酸鹽,如果經常在經期喝的話,會出現疲乏無力和精神不振的現象,導致飲料和鐵產生化學反應,使鐵質難以吸收,容易造成貧血症。另外,還有就是碳酸飲料中氣體比較多,如果喝多了影響我們的食慾。
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