更年期失眠的治療 治療更年期失眠方法是什麼
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
在女性朋友到了更年期後,就會出現一些症狀,其中失眠是許多更年期女性最爲常見的現象,失眠後,整個人就會變得沒精神,甚至煩躁,所以就要及時的進行治療,更年期失眠的治療?
更年期失眠的治療
更年期失眠多發生在女性更年期。 由於體內卵巢激素分泌下降,神經內分泌紊亂表現爲焦慮、抑鬱、失眠等症狀。 一般處理方法有,自我調理:環境因素引起的失眠,恢復原狀後可改善; 短期失眠,如一個月失眠2-3次,不是病態的,不會影響日常工作和生活。
原發疾病的治療:如神經系統疾病、腦血管疾病;安眠藥:長期服用會產生依賴性,部分老年患者易出現記憶力減退、老年性癡呆、跌倒;
非藥物治療:第一治療方案; 調整情緒,放鬆情緒,避免精神刺激; 增加鍛鍊,如太極拳、太極劍、五禽戲等。同時也要養成一個良好的生活習慣,每天要在10點前準時睡覺,飲食上也禁止喝咖啡,奶茶,弄茶等,這些食物會容易引起興奮。希望這篇回答能幫助到您。
更年期爲什麼會失眠
中年女性失眠最好的治療方法 女性失眠怎麼治最好
更年期失眠怎麼辦
失眠多夢的治療方法是什麼 治療失眠多夢的方法
更年期失眠的治療方法
老年人治療失眠有什麼方法
如何緩解更年期失眠潮熱 怎麼緩解更年期失眠潮熱
更年期失眠吃什麼好 這5種治失眠的食物
更年期失眠有什麼辦法嗎?
更年期失眠最好的治療方法
更年期失眠如何催眠
治療老年人失眠的方法 如何治老年人失眠
更年期失眠怎麼辦 這樣吃遠離失眠
更年期盜汗失眠吃什麼藥
更年期失眠怎麼調理 更年期的你常煩躁失眠嗎?這樣做可入睡
更年期失眠如何調理
女性更年期經常失眠有什麼危害 更年期如何提高睡眠質量
更年期如何調理失眠 如何在更年期調整失眠
更年期出汗失眠怎麼辦 更年期出汗失眠怎麼緩解
更年期失眠的飲食調理 更年期吃什麼藥能緩解
老年人失眠的幾個治療方法
老年失眠的治療方法有哪些
更年期失眠怎麼調理
更年期爲什麼失眠多夢 5點易導致失眠多夢
青少年失眠怎麼辦 青少年失眠的治療
更年期的治療 更年期的治療方法有哪些
青少年失眠如何治療 青少年怎麼治療失眠
更年期失眠吃什麼藥
年輕人失眠吃什麼藥 失眠的治療方法有哪些
更年期黃褐斑治療方法有哪些 更年期黃褐斑的治療方法