二型糖尿病可以喝糙米粥嗎二型糖尿病可以不可以喝糙米粥

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粥米是將正常大米經過粗加工碾碎成小米粒,米粒幼細,質感軟滑,加工後更易煮熟,更易於消化吸收。那麼二型糖尿病可以喝糙米粥嗎？

二型糖尿病可以不可以喝糙米粥

糖尿病可以吃糙米飯。糙米飯是碳水化合物，碳水化合物在糖尿病每日攝入的總熱卡中可佔50%-60%的比例，同時糙米飯中含有大量纖維素，有助於減少糖尿病餐後血糖波動。糙米飯可爲糖尿病患者提供較多的乙族維生素，有利於營養均衡。糙米飯可以減少血糖的變動，減少總熱卡的攝取，因此有助於控制血糖。

根據我國2型糖尿病膳食指南，糖尿病患者在選擇碳水化合物時，不僅要考慮血糖，還要考慮血糖負荷，糙米血糖相對較低，屬於低血糖食物。但是，對於低血糖的食物，也要注意攝入量。攝入量過多的話血糖也會上升，建議適量食用糙米。另外，糖尿病患者的吸收能力不同，即使吃同樣的食物，飯後血糖也會有差異。

糖尿病患者最好飯後監測餐後血糖水平，根據血糖情況確定合適的食物。希望這篇回答能幫助到您！

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