孕期血糖高可以吃板栗嗎 孕期血糖高能吃板栗嗎
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板栗,主要成分是澱粉,如果吃得過多容易增加孕婦體重,而且板栗本身含糖量比較高,吃的過多容易造成血糖升高。那麼,孕期血糖高可以吃板栗嗎?
孕期血糖高可以吃板栗嗎
妊娠血糖高可以適當的吃一些板栗。對於孕婦來講,血糖高首先在飲食上注意,爲了保證母子的營養,也爲了血糖的穩定,一定要選擇升糖指數較低的食物吃。而且孕婦血糖高時,不要吃板栗,當血糖控制,穩定了情況,比如空腹血糖小於5.3mmol/L時,餐後1小時血糖小於,餐後2小時血糖小於6.7mmol/,這是要求孕婦的血糖控制目標。
當血糖控制目標達到後,可在兩餐中間或者飯前1小時每天吃不超過30g的板栗。因爲板栗是升糖指數比較高的乾果,但它也含有維生素B1、維生素B2、維生素C。含量較高,對孕婦和胎兒來說都是需要的。對孕婦來說,多吃維生素比較好,而且板栗裏含有柔軟的膳食纖維,有助於防止餐後血糖的上升。
總之,對於孕婦,當血糖控制穩定時,可以適量的服用,但是每天不要超過30g。而且作爲加餐食用,要在飯前1小時或者是餐後2小時,血糖比較低時食用,比較安全。希望這篇回答能幫助到您。
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