藕粉血糖高可以吃嗎 藕粉血糖高可以不可以吃
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蓮藕粉的主要成分是澱粉,澱粉是長鏈葡萄糖,大量攝入會導致血糖波動。 但是,在很好地控制血糖的基礎上,蓮藕粉即使少量也能吃。那麼藕粉血糖高可以吃嗎?
藕粉血糖高可以吃嗎
血糖高的話一般不推薦吃蓮藕粉。蓮藕粉的主要成分是澱粉,含糖量較高,是高糖食品。 但血糖總體控制較好,空腹血糖低於6mmol/L,或飯後2小時低於8mmol/L,吃的食物總量也少,可適量食用無糖蓮藕粉。血糖持續偏高,空腹血糖超過8mmol/L,餐後2小時血糖超過13.9mmol/L,需嚴格控制飲食,進食低糖飲食。在這種情況下,我不推薦吃片慄粉。 容易引起血糖急劇上升和昏迷。
另外,也要注意攝取血糖指數低的食品過多。例如,200g蓮藕粉比50g葡萄乾的總熱量高。血糖高的人在考慮吃某種食物時,也要注意這種食物的總量,可見吃多了會對血糖產生不良影響。
糖尿病患者特別想吃蓮藕粉的話,如果自己血糖控制穩定的話,可以吃少量。希望這篇回答能幫助到您!
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