高血壓能吃藕粉嗎 高血壓可以吃藕粉嗎
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高血壓在生活中並不少見,但是由於很多患者對這種疾病的瞭解不多,患上了高血壓只知道進行治療,其實這是不全面的。由於高血壓的出現與飲食的關係很大,因此患上了高血壓飲食上也是一定要引起重視的,那麼高血壓能吃藕粉嗎?
高血壓能吃藕粉嗎
高血壓可以喝藕粉。蓮藕粉具有生津、清熱、健脾、益氣的功效,對高血壓患者有益,然而,蓮藕粉沒有降壓作用。高血壓患者應調整飲食,增加鍛鍊,並服用降壓藥。在飲食方面,應該減少鈉鹽的攝入,飲食中約80%的鈉鹽來自食鹽和各種泡菜。因此,應該減少食鹽,每人每天的食鹽消耗量不應超過6克。補充鉀鹽,多吃新鮮蔬菜和水果,減少脂肪攝入,少吃或不吃肥肉和動物內臟,減輕精神壓力,保持心理平衡,必要時補充葉酸製劑。在運動方面,可以進行適當的有氧運動,如快走、慢跑、太極拳、游泳等,這些運動對控制血壓有協同作用。
建議高血壓患者吃低鹽、低脂飲食,不要吃醃菜、含膽固醇、高脂肪食物,積極控制飲食,適當鍛鍊,保持愉快心情,避免劇烈疲勞,過於緊張,保持心境平和。當服用治療高血壓的藥物時,我們必須注意生活方式的干預。只有改變生活方式,增加抗高血壓藥物,雙手抓握,才能更好地控制血壓,從而減少心腦血管事件。
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