更年期的女人怎麼護理好身體
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更年期怎麼護理身體,女性朋友對自己的身體都是需要多瞭解,對於女性來說,是一個非常敏感的話題,更年期的女性一般免疫力都比較低,皮膚也會出現各種各樣不同程度的疾病,比如老年雀斑、皮膚瘙癢症、痤瘡等皮膚病,下面就一起來看看吧。
更年期女性皮膚會出現的6種症狀
1、老年雀斑:
長時間在在露天環境下工作,平時沒有做好防曬工作。
2、痤瘡:
中年女性的痤瘡和平時不當的使用各種化妝品,洗面奶,清潔用品等均有着很大的影響,同時紫外線,乳腺癌術後使用的雌激素劑也會引起中年女性的痤瘡的。更年期角化病,更年期皮膚受壓的部分會有生成片過度引起的角化的斑塊,可能會有乾裂,皮膚增厚等問題,特別是閉經之後,這樣的問題就會更加嚴重。
3、皮膚瘙癢症:
皮膚的油脂分泌變少,皮膚乾燥,內分泌失調引起的。
4、皮膚白斑:
多巴性黑色素細胞數目減少引起的,或是家族遺傳疾病。
5、老年疣:
家族性皮膚疾病。
6、皺紋增多:
這是一個不可避免的自然現象的,到了更年期之後,不管是皮膚的顏色,飽滿程度都會受到很大的影響的,因此衰老也是不可避免的。
女人更年期該怎麼調理
1、枸杞百合羹
枸杞子30克,百合60克,雞蛋黃2個。將枸杞子、百合加水1000毫升,煎煮至300毫升。然後將雞蛋黃攪爛,倒入湯中。加冰糖適量調味,分2次服。
2、生地棗仁粥
酸棗仁30克研碎,生地30克,大米100克。棗仁與生地先水煎取汁200毫升,加入煮好的米粥中,日服1次,宜常服。
3、二仙羊肉湯
羊肉250克,仙靈脾15克,仙茅10克,龍眼肉10克。將仙茅、仙靈脾洗淨,用紗布包裹。羊肉洗淨,切小塊。把全部用料一起放入沙鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮三小時,去藥包,調味即可。隨量飲用。
4、蟲草燉雞
冬蟲夏草10克,鮮雞肉250克。將鮮雞肉入鍋加水,燒沸後撈去浮沫,放入洗淨的蟲草,用文火燉至雞肉爛熟即成。吃肉喝湯,分2次服。冬令常服。
5、甘麥飲
小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早、晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華、精神恍惚、悲傷欲哭者。
6、赤豆薏苡仁紅棗粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。每日3次。適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節痠痛者。
7、赤小豆鯽魚湯
赤小豆50克,鯽魚一尾,蔥、姜、胡椒適量,煮湯,每日服食1次。治療更年期特發性水腫。
8、瓜皮飲
西瓜皮、冬瓜皮各適量,煎湯代茶飲用,治療更年期特發性水腫。
結語:女性朋友對自己的身子得多保養,如果不舒服那也是需要好好的調理的。更年期角化病,更年期皮膚受壓的部分會有生成片過度引起的角化的斑塊,可能會有乾裂,皮膚增厚等問題,特別是閉經之後,這樣的問題就會更加嚴重。
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