血脂偏高飲食方面要注意什麼 血脂偏高飲食方面的注意事項
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在生活中，有一些人平常自己的血脂較平常人比較高，想要平時的飲食注意一下，來避免自己的血脂進一步偏高。那麼，血脂偏高飲食方面要注意什麼？
血脂偏高飲食方面要注意什麼
血脂高的患者，飲食要清淡，多吃低鹽、低脂、低膽固醇、高膳食纖維，比如日常飲食中新鮮的果蔬，減少每天攝入熱量的總和，不要一次吃太多。但是高的並不特別嚴重，通過生活方式介入治療就可能能使血脂降至標準範圍內。
對於血脂高的患者，建議平時運動減肥、戒菸戒酒。吃完飯後，可以做適量的運動加速代謝，有助於進一步降低脂質。要注意不要吃肥肉多的食物、動物內臟。薰醬、醃製食品、油炸食品也一定不吃或不吃，炸豬排、肯德基、麥當勞等垃圾食品不適合血脂相對較高的患者。
另外，請注意控制量。特別是主食，一頓飯中主食的體重要求在大概在100克以下。最後建議出現身體不適時應及時去醫院進行檢查，明確原因後，進行相應處理。希望這篇回答能幫助到您！
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