孕婦需要補dha嗎 孕婦需要補充dha嗎
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在當今社會中,沒有攝入足夠的營養,導致身體比較虛弱。那麼,孕婦需要補dha嗎?
孕婦需要補dha嗎
懷孕時也是需要吃dha的,dha也叫腦黃金,營養價值是非常高的,含有鈣,鐵,鋅,鎂以及不飽和脂肪酸等,在懷孕三個月時開始吃dha有助於胎兒大腦發育,骨骼發育,視力發育,可以使寶寶變得更加聰明。同時對於寶寶的視力發育,也有一定的作用,但一定要在醫生的指導下服用,可以一直服用到孩子出生。
在懷孕中期或者晚期時是需要補充DHA的,孕婦處於懷孕中期或者晚期,是胎兒視力或者智力重要的發展時期,神經元細胞需要消耗較多的DHA物質進行合成,而如果孕婦體內沒有足夠的DHA含量,對寶寶的正常發育會造成影響。如果孕婦的日常飲食中DHA含量較小,吸收率也不理想的情況下,會造成體內DHA含量的急劇下降,孕婦的認知能力也會受到影響,在生活中有所不便。
在懷孕時飲食儘量要均衡一些,也可以吃點瘦肉,雞蛋,牛奶,豆製品以及各種新鮮的蔬菜水果等都可以增強孕婦的體質,也有助於胎兒的生長髮育。希望這篇回答能幫助到您!
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