運動後腳腫是什麼原因引起的 運動後腳腫是怎麼回事
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隨着生活水平的提高,有很多人比較注重自己的身體健康情況,大多數是通過運動的方式,但是有部分人運動以後會出現腳跟腫的現象。那麼,運動後腳腫是什麼原因引起的?
運動後腳腫是什麼原因引起的
運動後手腳腫脹是因爲運動者長時間沒有運動,運動前沒有做足夠的熱身運動。運動時,四肢毛細血管擴張,外周循環灌注增加。不運動的人往往血液循環緩慢,影響末梢循環中的血液迴流,血液中的水分流向間質液,引起手腳浮腫。
運動後,做充分的放鬆和伸展,仰臥,將下肢擡高靠牆,雙臂擡高,可以促進四肢的血液流動,緩解手腳水腫的症狀。如果上述治療沒有好轉,可能是身體某種疾病引起的,應該到正規醫院進一步檢查。
運動過量腳腫,可以通過泡腳的方式進行緩解,通過泡腳可以加快腳部的血液循環,有利於病情的恢復,同時還需要進行其它的治療,防止患者有扭傷或是其它的疾病,得做出合理的檢查與診斷,可避免腳腫的症狀加重,對患者腳部恢復有阻礙,症狀則會加重。希望這篇回答能幫助到您!
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