嬰兒補鈣吃什麼好 嬰幼兒補鈣吃什麼效果好
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異。對於寶寶的補鈣,最有效的方法是食補。
1、牛奶:牛奶營養豐富,是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。
2、海帶和蝦皮:海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌,都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣,所以,用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
3、蔬菜:蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裏蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
4、豆類食物:豆類的營養價值非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記,一歲以後的幼兒才能喝豆漿,防止一次喝得過多,以免蛋白質過敏。
一旦嬰兒出現缺鈣的情況,家長應該格外注意奶粉的選擇,儘量將寶寶的奶粉更換成具有補鈣效果的奶粉。
新生兒補鈣什麼時候開始 新生兒補鈣吃什麼
孕中期吃什麼鈣片補鈣效果好
什麼食物補鈣效果最好 補鈣效果好的食物
嬰兒補鈣多少合適
兒童哪種補鈣產品效果最好?嬰幼兒補鈣吃什麼效果好
小孩子缺鈣吃什麼補鈣好 小孩子缺鈣吃什麼補鈣好
10歲兒童腿疼應補鈣吃什麼好 10歲的孩子吃什麼補鈣
如何有效補鈣 喝什麼補鈣效果好
孕婦吃什麼食物補鈣 3種食物補鈣效果好
補鈣吃什麼最好 吃什麼東西補鈣最好
嬰幼兒吃魚肝油有什麼好處 嬰幼兒如何補充魚肝油
補鈣吃什麼鈣片好
吃什麼補鈣效果最快最好
高中生吃什麼鈣片補鈣效果好 高中生吃什麼鈣片
吃什麼食物補鈣效果好 老人如何補鈣
孕婦補鈣吃什麼好,孕婦吃什麼補鈣
嬰兒出生多久補鈣
吃什麼食物補鈣 補鈣最好吃什麼
補鈣吃什麼好 補鈣就得吃這物
孕婦吃什麼補鈣效果最好
寶寶吃什麼補鈣最好 寶寶補鈣吃什麼有效
如何補鈣 補鈣吃什麼好呢
補鈣吃什麼 補鈣吃什麼食物好
吃什麼水果補鈣最快 哪些水果補鈣效果好
吃什麼蔬菜補鈣 補鈣吃什麼蔬菜好
嬰幼兒補鈣有學問 嬰幼兒補鈣吃什麼好
吃什麼補鈣 補鈣吃什麼食物好
補鈣吃什麼食物 吃什麼食物補鈣好
嬰兒太小能不能補鈣 要如何補鈣
補鈣吃什麼 寶貝怎麼補鈣好