焦慮症失眠是什麼原因 焦慮症失眠是爲什麼
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許多人有失眠的症狀,所以感到非常痛苦,遭受嚴重的精神損害。雖然失眠看起來並不嚴重,但實際上對人體有害,如果想擺脫失眠,就必須從根本上着手,否則就會有無盡的麻煩,那麼焦慮症失眠是什麼原因?
焦慮症失眠是什麼原因
焦慮症失眠的原因生物因素應首先考慮遺傳因素,焦慮和失眠家族史是焦慮和失眠患者的危險因素。也就是說,當父母患有焦慮症和失眠時,個體更容易患焦慮症和失眠,這是由生物學因素以及神經影像學因素決定的。影像學研究發現,杏仁核的大小越大,個體的焦慮質量越高,容易患焦慮和失眠。
焦慮症常伴有自主神經功能障礙症狀,如頭暈、頭痛、心悸等,這些身體不適嚴重影響睡眠,導致入睡困難。患者對於失眠的恐懼,由於長期失眠和太多的精神壓力,存在着對睡眠的恐懼,通常在天黑的時候,開始擔心晚上無法入睡,這進一步加劇了失眠。
在日常生活中,要規範飲食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴飲暴食,避免熬夜,希望這篇回答能幫助您。
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