運動能降甘油三酯嗎 運動能不能降甘油三酯
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一般情況下,運動能促進身體新陳代謝和能量消耗,因此能降甘油三酯。
甘油三酯高一般是患者不注意健康飲食,經常大量食用油膩食物、高熱量食物,或運動量過少等,使身體代謝緩慢,體內儲存過多甘油三酯導致的,通常容易引發心腦血管疾病、胰腺炎、脂肪肝等疾病,可通過適量運動,比如跳繩、慢跑、散步、游泳等,促進身體新陳代謝,增大身體對能量的消耗量,從而幫助降低遊離脂肪酸儲備含量和肝臟甘油三酯,但要注意避免過度劇烈運動,以免造成身體不適。
運動降甘油三酯的同時,還要注意保持健康飲食,適當補充蛋白質和維生素,可以適量食用些新鮮的水果蔬菜,補充身體所需的維生素,還可以適量吃些瘦肉、魚、蝦等含蛋白質的食物,必要時可在醫生指導下使用非諾貝特、阿託伐他汀等藥物降甘油三酯。
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