芒果的功效
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芒果是生活中常見的水果,味道甘甜可口,氣味芬芳,並且芒果的營養價值非常的高,含有豐富的維生素、蛋白質、胡蘿蔔素以及多種微量無素,比如硒、鈣、磷、鉀等,有“熱帶水果之王”的美稱。那麼芒果的功效有哪些呢?接下來就給大家介紹一下。
芒果的功效
1、預防便祕
芒果含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可促進胃腸蠕動,能使糞便在結腸內停留時間縮短,還可以增加糞便的保水性,進而起到軟化大便,幫助排便的作用。另外,還有益腸道內有益菌的生長,保護消化系統。
2、預防癌症
芒果有預防癌症的好處。因爲芒果中含有天然抗氧化物和維生素,可降低人們患癌症的風險。研究表明,芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物,能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌等。
3、改善大腦功能
芒果中含有維生素B6,這對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果中還含有谷氨醯胺,有助於提高人的專注度,並改善記憶。此外,芒果中的膳食纖維和果膠含量較高,有助於降低血清中的膽固醇水平。
芒果是熱性還是涼性
芒果是涼性的。芒果是一種著名的熱帶水果,但中醫上來講性質爲寒性,屬於一種寒性食材。其含大量的維生素A是水果中叫罕見的,營養價值和口感都是水果中的佼佼者。
有的人就會想,既然芒果是涼性的水果,那麼爲什麼還會上火呢?其實這是因爲芒果本身的糖分非常高,如果一下子吃過多的芒果,容易出現糖分不能及時分解的情況,自然就會上火,所以建議大家不要因爲芒果口感好而多吃。
以上即是對芒果的功效的介紹,希望以上內容對您有幫助。
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