失眠多夢吃什麼藥
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失眠多夢,常見於神經衰弱的患者。目前認爲多是由於精神緊張或過度疲勞等精神因素所致,患者還可伴有記憶力下降、易疲勞等症狀。那麼,失眠多夢吃什麼藥呢?接下來就爲大家解答這個問題。
失眠多夢吃什麼藥
一般情況下,失眠多夢可吃些非苯二氮卓類鎮靜催眠藥,如唑吡坦、佐匹克隆等;其中,佐匹克隆適用於各種失眠症;但需注意,在服用本藥時應絕對禁止攝入酒精飲料。此外,部分患者服用唑吡坦後,次日早晨會出現頭暈、睏倦、乏力、精神警覺度降低等症狀;因此,建議患者服藥不足8小時,應避免駕駛機動車、操縱機械等工作。同時,還有抗抑鬱藥物,如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等;適用於長期多夢並伴有抑鬱症的患者。此外,還有苯二氮卓類抗焦慮藥,如艾司唑侖、地西泮等。但需注意,這些藥物一定要在醫生指導下服用。
知識拓展:失眠多夢怎麼調理
1、規律作息
失眠首先應該保持作息規律,不要熬夜,定時上牀睡覺;且睡前不要做與睡覺無關的事情。此外,也可適當進行按摩來幫助入睡,因爲按摩可促進毛細血管的擴張,放鬆身體的同時能夠帶來睏意。
2、心理調理
如抑鬱、焦慮、心理創傷等因素,可導致夢境紛繁,並影響日常的學習和生活。必要時,可進行心理干預,如認知行爲治療等方式。同時,建議患者應清淡飲食、不酗酒、不喝濃茶、咖啡,並調暢情緒、堅持鍛鍊身體,營造良好的睡眠環境。
3、睡前泡腳
因爲在睡覺之前用熱水泡腳,可促進人體的血液循環,有利於改善睡眠質量。此外,睡前也可以來一段柔和、單調的音樂,可有效緩解精神緊張。因爲聽到好的音樂,可以叫人暫時忘記煩惱,使心情放鬆,從而安然入睡。研究發現,人的體溫對睡眠也有很大影響。當你犯困快要入眠時,你的體溫會自然降低,通過調節房間的溫度也能緩解。
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