劇烈運動後腿疼怎麼緩解
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劇烈運動後腿疼一般可以通過制動休息、按摩熱敷或者藥物的方式緩解。
1、制動休息
劇烈運動後腿疼可能是肌肉張力以及彈性劇烈增加，會使肌肉結構成分出現物理性損傷，還能使局部的新陳代謝提高，引起肌肉痙攣以及疼痛，如果症狀不是很嚴重，首先要制動休息，不要活動，在休息後能夠促進局部血液循環，還能加快代謝產物排出，緩解腿疼症狀。
2、按摩熱敷
可以對腿部進行按摩，通過按摩能夠加快肌肉的血液循環，還能夠促進損傷修復，同時也可以通過熱敷的方式改善熱敷，能夠提高局部的新陳代謝，改善腿疼症狀。
3、藥物治療
如果腿疼的症狀比較嚴重，持續不能緩解，可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等，治療期間要注意多休息，不要做劇烈運動。
除此之外，劇烈運動後腿疼，可以通過對局部做靜態牽張練習，能夠緩解疼痛的症狀，建議患者在運動前一定要做好熱身運動，在運動後也要適量的補充水分，進行肌肉放鬆。
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