劇烈運動後肚子疼怎麼回事 劇烈運動後肚子痛怎麼辦
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在劇烈運動的時候,有很多人都出現過肚子疼的現象,疼痛程度比較輕的緩解片刻可以繼續運動,嚴重的則有可能不得不停止運動,那麼劇烈運動後肚子疼怎麼回事呢?
運動之前沒有做好準備活動,運動的時候內臟器官不能適應劇烈運動的需要,容易產生不適反應,肚子疼就是其中的一種不適反應。
運動強度不合適,引起內臟器官不能滿足劇烈運動的需要,當人體由安靜狀態進入劇烈運動時,呼吸,循環,消化,內分泌等系統的配合就可能發生紊亂,引起腹痛。
劇烈運動後肚子疼也有可能是由於不良運動習慣引起的,多是由於運動前過飽,過度飢餓或飯後1小時內就運動,引起胃痙攣,從而牽扯到神經,造成上腹疼痛。
劇烈運動的時候,內分泌功能亢進,肝,脾出現一時性的鬱血,驟然增加了體積和重量,而腸,胃因動脈血管收縮而缺血,引起腸胃痙攣;又因爲運動時血液循環加快,血液大量流向四肢等運動器官,腸胃供血量突然減少,一時不能適應。從而發生肚子疼的現象。
在劇烈運動的時候,有很多人都出現過肚子疼的現象,疼痛程度比較輕的緩解片刻可以繼續運動,嚴重的則有可能不得不停止運動,那麼劇烈運動後肚子疼怎麼回事呢?
運動時如果呼吸節奏紊亂,心肌功能不良,就會影響血液循環和氧氣供應,導致腸胃缺血,缺氧,因而發生痙攣,從而導致肚子疼。
一開始就進行緊張,劇烈的運動,思想上沒有準備,精神高度緊張,情緒激動,就會造成大腦皮質功能暫時失調,腸胃神經控制出現紊亂,從而發生痙攣,造成肚子疼的現象。
運動的時候一旦發生肚子疼的現象,應該立即放慢運動速度,減小運動量。待疼痛消失後再恢復運動頻率,千萬不要突然停下來休息。如果仍然疼痛不止,應該慢慢停止運動,然後輕輕按摩腹部,使血液流通順產,或進行深呼吸,以增加氧氣供應來緩解疼痛。以上做法都不見效的話,最好及時就醫治療。
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