劇烈運動後體重增加是怎麼回事
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一般情況下,劇烈運動後體重增加可能是肌肉增加、進食飲水量增加或者甲狀腺功能減退等原因引起,建議通過改善生活習慣或者應用藥物等方式改善。
1、肌肉增加:劇烈運動後可能會出現肌肉增加的情況,肌肉是比脂肪重的,所以出現劇烈運動後體重增加的情況。這是正常的生理性現象,無需進行特殊處理。
2、進食飲水量增加:劇烈運動後由於汗液增加,身體缺水後導致口乾舌燥,部分人羣爲了緩解口乾舌燥的情況,飲用水較多,也可能導致體重增加。同時,劇烈運動後,體內能量消耗較多,出現飢餓的情況,機體可能選擇進食的方式補充,如果進食量過大,也可能導致體重增加。建議合理運動,運動後應控制飲水量和進食量。
3、甲狀腺功能減退:劇烈運動後體重增加還可能是疾病引起,例如甲狀腺功能減退,常伴隨體重增加、怕冷、疲勞等症狀,建議遵醫囑通過應用左甲腺素鈉片、醋酸氫化可的鬆片等藥物進行治療。
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