練仰泳後後背痛怎麼回事,怎麼辦
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練仰泳後後背疼考慮與水溫過低、肌肉拉傷、背部筋膜炎等原因有關。可通過物理治療、藥物干預等方式進行治療,具體分析:
1、水溫過低
若泳池水溫過低,受涼水刺激,或游泳時間長,可導致後背部疼痛。可通過熱水袋熱敷、按摩等物理治療進行緩解。
2、肌肉拉傷
若仰泳姿勢不正確,或者運動幅度太大,可能會導致緊繃的肌肉受損傷,出現後背部肌肉疼痛症狀。應避免活動,進行局部冷敷,可通過布洛芬緩釋膠囊、普萘生片等藥物緩解疼痛。
3、背部筋膜炎
長期不正確姿勢牽拉肌肉,導致肌肉勞損,出現肩頸部筋膜發生炎症反應,主要表現爲患部疼痛、痙攣等症狀。可遵醫囑通過服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛。
除以上常見原因外,可能還會與骨質疏鬆症、頸椎病、膽囊炎等疾病有關。建議患者及時前往醫院進行檢查,配合醫生對症治療。
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