跳繩第三天小腿疼還要繼續嗎
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跳繩第三天小腿疼,一般建議不再繼續跳繩。
跳繩是一種有氧運動,如果小腿疼痛是因爲乳酸積累過多,沒有被及時代謝,會刺激到局部的肌肉,引起肌肉痠痛。出現疼痛時,不建議繼續跳繩,若繼續堅持,可導致疼痛加重,嚴重者出現骨折等。如果小腿有痠痛的症狀,需要及時的休息,不要做劇烈的運動,可以進行熱敷、按摩等進行緩解,平時可以吃一些新鮮的水果、蔬菜等。也可在醫生指導下聯合服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬膠囊等藥物進行治療。
建議患者和如有任何不舒服的地方,應立即停止鍛鍊,併到醫院進行專業檢查,查明病因,對症治療。
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