盆底肌修復按摩手法視頻
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一般情況下,盆底肌修復按摩是一種非侵入性的治療方法,旨在改善盆腔底肌肉的功能和緊張性,幫助恢復盆腔的穩定性和功能。其具體操作步驟如下:
1、患者取平躺位,使用枕頭或墊子來提供適當的支撐,進行全身放鬆。
2、操作者將中指指腹按壓在盆底肌肌肉力量最薄弱處,囑患者向上提肛,收縮盆底肌。
3、同時用中指指腹向下按壓,進行肌肉的抗阻收縮運動,以增強局部肌肉力量。
4、重複上述動作7次後,分別沿肌肉的走向找到該條肌肉的淺層與深層,重複以上操作,每個點各7次。
若需進行該操作,建議前往正規醫院,在專業醫生的指導下進行操作,以獲得良好恢復效果。避免盲目自行治療,以免對身體造成損傷。
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