中暑吃啥飯
本文已影響2.04W人
中暑後宜吃清淡、容易消化的食物、含水鹽電解質豐富的飯菜等
1、清淡
清淡的食物是一種口味清淡的食物，少鹽、少油、少辛辣的食物，主要是西紅柿、胡蘿蔔、蘋果等，這些食物中富含大量的纖維素，可以給身體提供充足的營養，緩解身體的負擔，同時還能促進腸道的蠕動，幫助體內的代謝廢物和毒素排出，還能緩解便祕。
2、容易消化
小米粥、牛奶、酸奶等都是比較好消化的食物，在進入胃裏後，很快就會被消化掉，從而大大縮短了腸胃的排空時間。
3、含水鹽電解質豐富的飯菜
可以吃冬瓜皮、蛋紫菜湯、番茄雞蛋湯等，可以起到補充能量、電解質的作用。
建議在中暑的時候，應注意補充體內的水分和電解質，但也不能一次喝太多水，否則會導致出汗，增加體內的水分和鹽分流失，導致病情惡化。
精彩圖片
熱門精選
-
夏天天氣炎熱易中暑 中暑後不能吃這幾樣
-
中暑吃什麼藥見效快？ 中暑吃什麼藥好得快？
-
防中暑吃什麼水果 夏天怎樣預防中暑
-
中暑後能吃冰淇淋嗎 中暑後吃冰的居然會這樣
-
中暑後飲食上要注意啥
-
中暑能吃雞蛋嗎
-
中暑的表現症狀有哪些 中暑吃什麼好
-
中暑不能吃什麼
-
中暑了吃什麼
-
哺乳期中暑了怎麼辦 哺乳期中暑吃什麼好
-
小兒中暑吃啥
-
預防中暑應多吃什麼 預防中暑的食物
-
中暑怎麼辦 中暑怎麼緩解
-
吃什麼食物對中暑有好處 中暑了吃什麼食物好
-
吃中藥是飯前吃還是飯後吃好
-
夏季中暑怎麼辦 常吃4種食物能預防中暑
-
孕婦中暑吃什麼
-
中暑可以吃芒果嗎 中暑吃芒果有什麼好處
-
中暑怎麼辦?中暑怎麼治療?
-
中暑了怎麼辦？ 中暑怎麼治療？
-
中暑會吐嗎 中暑是否會吐
-
預防中暑吃什麼 避免中暑的消暑解熱食物、茶飲大公開！
-
中暑能吃芒果嗎
-
中暑吃什麼水果
-
中暑吃板藍根管用嗎 中暑吃板藍根有沒有用
-
中藥飯前吃還是飯後吃 吃中藥不能吃什麼
-
中暑了該怎麼辦呢 中暑吃什麼藥能緩解
-
預防中暑怎麼吃？
-
中醫提醒 補啥吃啥你補錯了
-
中暑吃什麼好