乾果的功效與作用 乾果的好處
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在日常生活當中有一些乾果能夠給身體補充營養，人可能不太瞭解具體的功效和作用，乾果的功效與作用？
乾果的功效與作用
乾果，可以起到降低血壓，對於動脈硬化，還有一些心腦血管疾病有一定的預防效果，而且還可以調節血糖，雖然夏威夷果的油脂含量非常多，但是所含有的脂肪爲不飽和脂肪酸，可以綜合身體中的一些血脂和膽固醇，起到降低血壓的功效，是非常適合老年人吃一些的。而且夏威夷果中所富含的一些氨基酸等，還有助於青少年時期兒童腦部神經系統的發育，尤其適合孕婦，還有一些兒童使用，適當的吃一些乾果，還可以起到益智功效。
乾果，所富含的油脂含量多所以說在一定程度上可以起到潤腸通便的效果，對於消化不良，便祕等有一定的改善功效，還可以增強腸胃的蠕動，排除我們身體中的一些毒素。適當的吃一些夏威夷果，還可以起到美容養顏的功效，它其中所富含的一些維生素，還有利於皮膚的潤滑，提高身體的抗氧化效果，提高身體免疫力。
乾果中的果油，還可以促進我們身體，對於一些礦物元素，比如說鈣元素和磷元素的吸收，提高骨骼的質量，提高骨密度。希望這篇回答能幫助到您！
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