早上起來眼睛腫怎麼回事爲什麼睡前水喝多了眼睛腫

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有些人在早上起牀的時候眼睛發腫，很多人會有這樣的經歷，引起的原因比較多，比如說睡眠不好，晚上的時候喝水太多，都可能會導致這樣的表現，另外如果總是有這樣的症狀，要警惕是否腎功能異常。這時候應該及時到醫院檢查，下面我們來了解一下早上起來眼睛腫到底怎麼回事。

早上起來眼睛腫怎麼回事

早上起牀後眼睛腫腫的有很多原因，如果因爲工作關係經常性熬夜，臨睡前喝大量的水，前一晚上哭過，大量流過眼淚等都會導致第二天眼睛明顯水腫。
　　另外如果經常性早上起牀後眼睛明顯水腫，也沒有剛纔提及的經歷，那考慮可能是身體的一些慢性疾病導致，例如腎源性水腫、肝源性水腫、心源性水腫等，需要儘快到醫院進行檢查明確病因。

爲什麼睡前水喝多了眼睛腫
　　睡覺之前喝水過多，超過腎臟代謝能力範圍的話會導致大量水分在體內瀦留，深睡眠期間新陳代謝減慢，多餘水分難以排泄出去。正常情況下，體內水分的三分之二儲存在組織細胞內，如果飲水過多而且腎臟排泄減慢的話，水分會泄露到細胞外，在細胞之間積累，身體組織的細胞水分明顯會增多，而在身體各個部分的皮膚中，眼部皮膚是最薄的，所以水份多了會表現得最爲明顯。
　　此外，晚上因爲口渴喝水，有可能提示晚上飲食上鹽的攝入量比較大，長期高鹽飲食的人羣也容易眼睛水腫，因爲鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨於緩慢，毒素無法快速有效的排出體外，長期聚集在體內後導致身體浮腫，而眼瞼部位又最爲明顯。
　　以上就是關於早上起來眼睛腫怎麼回事的相關介紹。建議晚上9點後不要過量飲水，最好也不要再吃夜宵，日常生活中清淡低脂飲食，有利於身體新陳代謝的正常運行。睡覺過程中保持良好的姿勢，枕頭要高矮合適，規律作息，減少不必要的熬夜，保證充足睡眠。如果出現眼部水腫可以冷敷或局部按摩等緩解症狀，非疾病導致的眼睛水腫早上起牀後活動半小時到一小時後會自然緩解的。