拉伸腿可以瘦腿嗎
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拉伸腿可以瘦腿,但是瘦腿效果比較有限。如果需要明顯瘦腿,建議到正規醫院治療。
瘦腿是腿部減肥的方法,主要體現在運動、飲食、藥物、日常護理等方面,腿部肥胖一般分爲脂肪腿、肌肉腿、浮腫腿等,主要是人體脂肪量動感增加的結果。一般情況下,適當拉伸腿可以瘦腿,因爲拉伸腿主要是拉伸運動,可以使韌帶肌肉和關節與關節之間的配合更加柔和,減少受傷,包括主動拉伸和被動拉伸。
適當拉伸大腿外側和內側、小腿後側、大腿前側等,能夠鍛鍊腿部肌肉,達到瘦腿的效果,但是拉伸腿主要目的是達到鬆弛的效果,瘦腿效果比較有限。如果對於外觀有比較高的要求,可以到醫院通過抽脂術來改善。
如果在進行拉伸時出現不適,建議立即前往醫院檢查。
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