清嗓是保養嗓子的好方法嗎
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清嗓不是保養嗓子的好方法。
因爲如果頻繁的清嗓子,聲帶受到強烈的氣流撞擊,會對聲帶黏膜造成損害,從而對聲音的健康產生不利的影響。嗓音的保護儘量不要用得太多,以免聲帶太累、說話太快等,對聲帶的振動會造成損傷。長時間說話會加重聲帶的摩擦力,導致聲帶黏膜增厚。講話半小時後要有一個休息的時間,讓聲帶得到充分的放鬆,可以使用揚聲器、話筒等輔助音量,嗓子沙啞是嗓子疲勞的表現,應該停止發聲。
要想保護好自己的嗓子,在平時就要多喝水,因爲水可以滋養喉嚨,長期不喝水的人嗓子比較幹,很容易發炎,所以經常講話的人,尤其是當教師的,要多喝水。另外,保養嗓子,例如,早上跑步就是最佳選擇,不僅能增加肺活量,還能保護嗓子。因爲如果利用肺部來發聲,在很大程度上能夠避免因用嗓子過度帶來的傷害。還可以增強身體的抵抗力,不會那麼容易得感冒,一旦感冒,就有可能得咽喉炎。咽喉炎要儘早治療,以免引起其它疾病。
在日常生活中少吸菸,多吃梨,對喉嚨有很大的幫助。平時要注意飲食,避免食用辛辣刺激性的食物。
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