晚上睡眠淺
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晚上睡眠淺可能是由於睡眠環境不佳、白天睡眠時間長等非疾病因素引起的,也可能是由於甲狀腺功能亢進症等疾病因素導致的,建議患者通過在醫生的指導下應用藥物等方式進行治療。
1、睡眠環境不佳
由於睡眠環境過吵鬧、燈光亮度過量、過於炎熱等環境因素,容易引起晚上睡眠淺的情況。建議營造一個良好的睡眠患者,也可以在睡前喝牛奶,可以有效地改善晚上睡眠淺的症狀。
2、白天睡眠時間長
由於在白天保持了較長的睡眠時間,容易導致晚上失眠,出現晚上睡眠淺的情況。這是正常情況,一般不需要特殊治療。
3、甲狀腺功能亢進症
由於患者甲狀腺功能活躍、碘攝入量增加、劇烈的精神刺激等因素導致的,多表現爲心跳過快、易激動、晚上睡眠淺等症狀。建議患者合理飲食,控制食物中碘的攝入量,多食用高蛋白高維生素的食物,也可以在醫生的指導下服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物進行治療。
晚上睡眠淺症狀較嚴重的患者,建議及時就醫,在醫生的指導下明確病因,對症進行治療。日常生活中養成良好的作息習慣,保證充足的失眠時間,避免熬夜。
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