睡眠淺對人體健康有什麼危害
本文已影響2.9K人
本文已影響2.9K人
失眠,又稱不寐,是指病人入睡困難,或睡而易醒,時睡時醒,以致不能獲得正常睡眠的一種病證,是老年臨牀常見多發病。那麼,睡眠淺對人體健康有什麼危害呢?接下來就爲大家解答這個問題。
睡眠淺對人體健康有什麼危害
1、免疫力減退
良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細胞的增多,從而促使巨噬細胞活躍,人體免疫功能便會得到顯着增強,從而可以預防細菌和病毒的入侵。
2、疾病產生
長期睡眠不足,會導致自身的情緒不安,憂慮焦急,免疫力降低,進而導致各種疾病的發生,如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、糖尿病等,甚至造成猝死,給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。
3、加速衰老
長期的睡眠淺會導致人體內正常的內分泌失調,生物鐘紊亂,使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊,腎虛、體弱,性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來,皮膚灰暗,色斑、皺紋增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著。
4、影響思維
大腦得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速腦細胞的死亡,導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退;嚴重的會產生精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。
5、影響青少年生長髮育
生長素能有效促進人體骨骼、肌肉及各個人體器官的發育,而生長素的分泌量與睡眠成正比。如果青少年長期失眠,會導致發育不良、個子太矮、神經衰弱、智力低下等。
以上就是關於睡眠淺對人體健康有什麼危害的介紹。希望以上內容對您有幫助。
睡眠質量差有什麼危害 看看失眠的主要危害
你如何提高睡眠 擁有健康身體
血脂高的危害 血脂指標對人體健康的影響
身體長期睡眠不足的危害有多大
各類型牛皮癬危害對人體健康有怎樣的影響?
糖尿病對人體有什麼危害
長期喝飲料對身體有什麼危害 飲料怎麼喝健康
【陰蝨對人體有什麼危害】陰蝨對身體有什麼危害
女人失眠有什麼危害 女性改善睡眠的方法
如何健康睡眠 失眠吃什麼好
B超對人體有什麼危害嗎?
全球1/3的人體重超標 肥胖對身體健康危害大
不吃晚餐對身體有什麼危害 如何吃纔是健康
激素藥對人體有什麼危害
高血壓有什麼危害 高血壓對人體的危害
睡眠過度有害健康
白癜風對兒童健康都有什麼危害?
頸椎病對人體有什麼危害
長期失眠對身體有這些危害
長期失眠對人體的6大危害
千沸水對人體有什麼危害
白癜風對患者的健康有什麼危害?
銀屑病對人體有什麼危害
睡姿怎麼睡是最健康的 睡姿不好有危害嗎
腸癌對於人體有什麼危害
油煙對人體有什麼危害
睡子午覺對人體的健康大有裨益
藍牙耳機對人體有什麼危害
長期睡眠不好有什麼危害 睡眠不好是病得治
睡眠不足有什麼危害 你的睡眠還好嗎
茉莉與黑枸杞與紅棗能同時喝嗎 茉莉與黑枸杞與紅棗泡
大便綠色是什麼原因 大便綠色是怎麼回事
羊肉和牛肉哪個營養好 羊肉和牛肉的區別
高血糖初期怎樣控制 高血糖初期怎樣治療
“十個孕婦九個缺鈣”:女性補鈣注意事項
懷孕後出軌致嬰兒染梅毒 這種性病好治療嗎?
新生兒睡覺不踏實是什麼原因 新生兒睡覺不踏實有哪些
豬腳姜的功效與作用 豬腳姜什麼人不宜吃
吃螃蟹可以喝牛奶嗎 吃螃蟹後吃什麼好驅寒
乳腺結節二類什麼意思 乳腺結節二類什麼情況
白頭髮怎麼能變黑 教你幾招還你烏黑秀髮
慢性胃炎最常見的症狀 慢性胃炎最常見的症狀是什麼
種植牙的好處與壞處 種植牙的好處與壞處分別有哪些
幹苦瓜片泡水喝的禁忌 幹苦瓜片泡水喝的正確方法
凡士林加維生素e真的能去皺紋嗎 凡士林加維生素e塗臉