晚上喝普洱影響睡眠嗎 普洱熟茶晚上能喝嗎
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普洱茶是一種養生效果較好的茶,很多人都從綠茶轉喝普洱茶,那麼晚上喝普洱茶影響睡眠嗎?
晚上喝普洱茶不一定影響睡眠。
普洱茶大致可以分爲兩種,一種是普洱生茶,一種是普洱熟茶,兩種茶的性質和效果是不一樣的,因此晚上喝普洱茶不一定影響睡眠。
普洱熟菜晚上能喝。
普洱熟茶是經過發酵的熟茶,因此其中很多成分和生茶相比發生了改變,刺激性較生茶弱,特別是能振奮精神的茶鹼被氧化,變成了茶紅素之類的成分,因此沒有了刺激神經的作用,晚上可以飲用。
普洱生茶晚上最好不要喝。
普洱生茶是一種未經發酵的茶品,相較於熟茶,刺激性較大,茶鹼的成分含量很高,晚上飲用會刺激神經具有提神醒腦的作用,因此不適合晚上飲用。
普洱熟茶什麼時候都能喝。
普洱熟茶的性質溫和,刺激性小,睡前都能喝,空腹也能飲用,因此沒有什麼飲用時間上的禁忌,基本上什麼時候都能喝。
普洱茶是一種養生效果較好的茶,很多人都從綠茶轉喝普洱茶,那麼晚上喝普洱茶影響睡眠嗎?
普洱生茶飯後喝比較好。
普洱生茶中刺激性成分較多,不能睡前飲用,不能空腹飲用,適合在吃飽之後,休息一下,再喝普洱生茶,可以促進脂肪的燃燒,減少食物中脂肪的碳水化合物的吸收,有減肥的作用,因此普洱生茶飯後喝比較好。
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