黑枸杞泡水喝的功效與作用
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黑枸杞是茄科、枸杞屬多棘刺灌木，高可達150釐米，多分枝。漿果紫黑色，球狀，種子腎形，褐色，5-10月開花結果。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。那麼，黑枸杞泡水喝的功效與作用有什麼呢？接下來爲大家解答一下。
黑枸杞泡水喝的功效與作用
1、排毒抗毒
黑枸杞富含多種營養物質，食用它能夠幫助提高肝臟功能，有助於排毒抗毒。
2、保護視力
黑枸杞中的花青素有利於促進視網膜裏面的視紫質再次形成，避免視網膜剝離，從而達到保護視力的目的。
3、增強免疫力
黑枸杞具有抗氧化的功效，幫助人們把身體裏的自由基消滅掉，從而有效提高身體的抵抗能力。
4、美白美容
黑枸杞中含有的維生素C能起到美白的作用，花青素還能抵抗紫外線對皮膚的傷害，抗衰防老，並且能預防皺紋的提早出現，改善膚質。愛美女性可以食用黑枸杞來美容養顏，改善皮膚黯淡無光澤的現象。
5、預防心血管疾病
花青素能增強血管活性，促進血液循壞，有效預防動脈粥樣硬化，黑枸杞對於預防心血管疾病有一定作用。
6、改善睡眠
黑枸杞能補血安神，其中含有的花青素也能穿越大腦血液屏障，保護腦組織，有改善睡眠的作用。失眠多夢者可以食用黑枸杞來改善睡眠，提高睡眠質量。
以上即是對黑枸杞泡水喝的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
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